野菜の力！栄養大事！「なんとなく不調」改善

こんにちは！

結人堂ヒアリングアドバイザーの名取です。

花冷えに始まり、春の長雨と

初老は（ーー）身体がついて行けません。

季節の変わり目や気象病で

年齢関係なく、自律神経は乱れますから

「何となく不調」感がある方は

睡眠と栄養、身体の血流を促して

乗り切って行きましょうね！

私も、50を過ぎてから

1年ごとに加齢の恐ろしさ（＞＜）と

戦っています。

健康面は自己管理

と言われても　何をどうすれば？

と悩んでしまい、メンタルもやられて

しまう方も多いのですよね。。。

自分の身体を知る事が大事！
※弱い箇所が痛みやすい

そして
また、改善や対策の知識をインプット

しておくだけでも、身を助けてくれます。

病院や、薬に全面的に頼りたくなりますけど

先程　記載した通り

1，睡眠　
2，栄養
3，血流

後は　暴飲暴食　酒やたばこはNG　ですね。

私は、丸2年　風邪をひいていません。

更年期も殆どありません。

1～3を　コロナ過で

重要視して生活して来ました。

老眼や目のトラブルは40半ばから

やってきます。

ビタミンＡ類を必要摂取するように

なってから、視界が常に良好です（＾ー＾）

40代より全然　今がいい！

関節痛は　カルシウム＆イソフラボン

そして、ラジオ体操！

血流は　夜に湯船に浸かるだけでも

朝の体調に大きく差がでます！

簡単な事で、免疫力や健康維持が

出来るものだと、強く感じています！

野菜の力！　栄養バランス！

本当に　3年後5年後の身体の事を

考えて、現在　「なんとなく不調」

がある方は　見直してみて下さい！
※騙されたと思って＾ー＾

買い食いばかりや、外食（塩分）

は　本当に体を悪くします。


今日は、婚活とは　関係ない話題でしたが

私が　特に栄養素の大事さに気が付いて

取り入れた事で体質改善が出来ているのを

シェアさせて頂きました！